土曜日 ストレッチヨガ やります〜*\(^o^)/*
【ストレッチ・ヨガ】のご案内☆
月に一度のヨガの日☆今月もやります。
ヨガが初めての方や、体が硬い方にもできるシンプルなアーサナ（ポーズ）をいくつか練習していきます。
お腹を使った腹式呼吸で、自分自身の体に意識を置きながら、心地よく筋肉や関節を伸ばしていきます。クラスが終わる頃には、呼吸が深まり、体軽やか、頭がすっきりこころ穏やかに。
柔軟性を高めたい方、丈夫になりたい方。
普段の生活に取り入れるきっかけに。
日時 ５月2８日(土)
11:00~12:00頃
場所 寿都温泉ゆべつのゆ 隣に隣接している「農村活性化センター内の和室にて。ゆべつのゆの中から渡り廊下でつながっています)
お一人 500円
入浴料は別途。なんと、参加者は半額の250円で入れます☆
お子さま連れでの参加もご自由にどうぞ。
持ち物 あればヨがマットか、または大きめのバスタオル、飲み物、動きやすい服装で。
体が固いひと、
ヨガとかはじめてです、というひと、大歓迎です(^o^)
お申し込みは、ここに書き込むかまたはコウショまで直接メッセージください☆
またはお電話でも。
(090)64430454
（当日飛び込みもＯＫですが、できれば事前にお申込みくださると人数把握できて大変助かります☆）
ゆべつのゆには、「レストランやまもと」さんも併設しており、クラス後にお食事を楽しむこともできますよ＾＾
是非いっしょに楽しみながら体の声を聞きましょう♪